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人参栗子红豆营养饭

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-11-08  作者:香博会  
 
 原料:
  大米3杯,水参2根,大枣5粒,栗子4粒,红豆5大匙,黑豆1杯,水3杯。
  做法:
  1、水参洗净后按适度切块。大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。
  2、大枣去籽后切丝,栗子切厚块。
  3、红豆和黑豆泡水待软。[美食杰]
  4、红豆煮开后用比较适宜。
  5、往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
营养参考:人参的营养价值和药用价值
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